Всем привет👋🏻 Отбежав в пятницу милю пришло время пару дней заслуженного отдыха... но я настолько соскучился по атмосфере бегового праздника и тусовки что принял решение рвануть в воскресенье в Чижовку на традиционный "карнавальный пробег" 12 км хоть это и не совсем то что нужно было моему организму. Сказано - сделано и вот в 10 утра я уже на чижовке арене получаю свой стартовый номер☝🏻 Потрусив 1 круг по трассе (3км) и скинул всю лишнюю одежду мы стали ожидать самого старта... Все что было потом вы увидите в видеоролике ниже. Спасибо большое моему другу и по совместительству видеооператору Артём Барабанщиков за предоставленный контент а так же моему тренеру на этот сезон Андрей Богданов за качественную подготовку😉 https://www.youtube.com/watch?v=KWxZOS-bops&feature=youtu.be P.S. Немного статистики: 10 место из 210 финишировавших (4 место в возрастной 30-39); 11.95км - 44.39 (ср.темп - 3.44мин/км); ср каденс - 174; ср. пульс - 168.
Выводы: Пока бежал за спиной у людей держал темп 3.35-3.40; когда остался один и за спиной никого не было темп просел до 3.45-3.50. Бежалось по дыхалке очень легко (это видно на фото) но ноги не особо переставлялись (сказалась бурная тренировочная неделя). Если бы была возможность за кем то посидеть потерпеть можно было выдержать средний темп из 3.40 вместо 3.44 но увы, но это и не важно. Всех с наступающим новым годом и успехов в году 2020🌷
