И снова здравствуйте. На дворе 17 января и у меня первый официальный старт в новом 2020 году😊 Как вы все помните после летнего отдыха я решил с 1 сентября начать серьезно тренироваться и поставил на сезон цель выбежать 3км из 9 минут. Ради этого я пошел на крайности и сменил своего любимого и верного тренера Артем Буковец с которым уже без малого работал 12 лет на своего друга Андрей Богданов, человека чистого средневика (пару десятых не хватило до МС на 800 и 1.5км), в котором я уверен что он меня подготовит конкретно на тройку и мы достигнем в этом максимального результата в 2020. Ладно, вернемся к нашим баранам :)
Как говорится не бывает все идеально и этот старт не исключение. Набрав отличную форму за декабрь - начало января в Минске последние 2 недели мой организм начал хандрить: сперва насморк и кашель в течение недели плавно перешедшее в герпес, затем неделю назад воспалился ахилл, да так что пришлось убрать все скоростные работы и оставить только легкие 40-минутные пробежки трусцой... Естественно это все не могло не сказаться на моем общем физическом состоянии и вот со всем этим багажом я и пришел сегодня в манеж на калиновского чтобы поучаствовать в открытых республиканских соревнованиях "Минская зима". Купил себе вчера шиповки, при этом одел их прямо на старте впервые что нельзя делать по хорошему, прямо перед стартом в магазине купил майку , за 30 минут до старта со своим товарищем Дмитрий Боган потрусили 20 минут и порастягивались немного. Выставил двух операторов чтобы с двух телефонов засняли мой забег, сам чуть не опоздал на старт :) но все обошлось и вот уже стартовый выстрел отправил нас в путь. Сам забег для меня прошел очень ровно: 17.8; 33.8; 33.7; 34.3; 34.3; 34.2; 33.1; 32.3 хотя судя по видео может показаться что я начал очень медленно и в дальнейшем наращивал темп но это скорее конкуренты полетели сломя голову и не расчитали свои силы... что тут скажешь, как говорится опыт не пропьешь, все таки я оказался самым старым из участников (какой кошмар😁). В итоге 4 место на республике в первом же официальном старте. 1.5км пробежал за 4.14.83 (ср.темп - 2.50мин/км) по личному рекорду (предыдущий равнялся 4.18.20). Да, Артем говорит что судя по тренировкам я должен был бежать 4.05 и эту же теорию подтвердил и минский тренер Михаил Михалыч но выше я описывал возможные причины того почему я не смог показать результат... да и сезон еще только начался , все еще впереди 😉 Следующий старт будет 30-31 января в Минске в манеже на Корженевского где я побегу либо 1.5 либо 3км, если конечно залечу ахилл, уж очень сильно он вновь воспалился после сегодняшнего стресса. Ладно, всем удачи а спортсменам новых личников как у меня!!! Так же добавлю видео забега моего тренера Андрея на 800м https://www.youtube.com/watch?v=elUK6rG_jws&feature=youtu.be https://www.youtube.com/watch?v=Byj2tNPvxi4 https://www.youtube.com/watch?v=xxzJjp96eZM&feature=youtu.be